Имбирь – популярная приправа, которую получают из корня одноименного растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны в нетрадиционной медицине. С его помощью лечат простуду, кашель, отравления, запоры, болезни ЖКТ, гипертонию, рак, болезни суставов и прочие проблемы. Но мало кто знает, что имбирь имеет мощные жиросжигающие свойства и может помочь похудеть. Все, что необходимо – специальная ванна с имбирем, солью и содой. Но обо всем подробнее.
Как расслабиться и снизить вес?
Существует несколько основных видов ванн с имбирем (и прочими ингредиентами) для похудения. Рассмотрим наиболее популярные из них:
1. Ванна с имбирем и солью
Целебные свойства такой ванной заключается в улучшении кровоснабжения, насыщении кожи полезными компонентами, выведении всего лишнего из организма, восстановление клеток кожи. Это один из наиболее простых и действенных вариантов похудения.
Из ингредиентов подготовьте тертый имбирный корень или уже готовый порошок имбиря (достаточно 1/8 части стакана), английскую соль (1-1, 5 стакана) и массажную щетку. Дальше все просто. Вода в ванной должна быть горячей, чтобы распарить все тело. Ориентиром могут стать личные ощущения. Если вы способны выдержать температуру (на грани), тогда все отлично.
Теперь добавляйте имбирь и английскую соль. Погружайтесь в воду и расслабляйтесь в течение 15-20 минут. Как только вы почувствовали появление пота, начинайте активно массировать проблемные зоны с помощью щетки. Движения делайте по часовой стрелке. Первыми должны быть руки. Далее – грудь и ноги. Общая продолжительность процедуры похудения не должна превышать 30-35 минут (вместе с массажем). Более длительное нахождение в ванной может сказаться на сердце.
Как только вы вылезете из ванны с имбирем, хорошенько растирайте тело до покраснения. Теперь заворачивайтесь в простыню, идите в кровать и укутывайтесь в одеяло. Подобные мероприятия позволят вам похудеть намного быстрее. Методика хорошо работает и опробована многими женщинами, поэтому можете смело тестировать ее на себе.
2. Ванна с содой и имбирем
Ванна с содой и имбирем – ваша надежная помощница в вопросе похудения. Такая процедура помогает быстро и эффективно:
вывести лишнюю жидкость из организма и очистить лимфатическую систему. После принятия ванны можно похудеть в объемах на 1-1, 5 сантиметра. Особенно это заметно при наличии больших отеков;
устранить боли после тяжелых физических нагрузок, ускорить процессы восстановления уставших мышечных волокон, снизить вероятность травматизма и, как итог, добиться больших целей в спорте;
снять стресс, успокоиться, избавиться от бессонницы;
улучшить кровообращение, нормализовать состояние кожи. Кроме этого, ванна с имбирем и содой помогает подготовить тело к нанесению других косметических средств. В этом случае можно похудеть намного быстрее.
Правила приема ванной с содой и имбирем следующие:
совершайте процедуры только в вечернее время;
последнее принятие пищи должно быть не раньше, чем за два часа до ванной. В противном случае такая процедура похудения будет очень тяжелой для желудка;
ванна с содой и имбирем после тренировки только улучшит результат, поможет расслабиться и быстрее похудеть;
частить с такими процедурами не стоит. После каждой ванны лучше делать перерывы на 10-14 дней;
температура воды должна быть 37-38 градусов Цельсия. Особенно это актуально при сильной усталости или ощущении слабости. Если ванной с имбирем и содой предшествовали активные кардиотренировки, то температуру лучше снизить до 30-33 градусов Цельсия. Конечно, в этом случае эффект похудения будет меньше, но зато снизится нагрузка на сердце. При этом активная сода с солью все равно сделают свое дело;
при наличии больших объемов лишнего жира и слабого здоровья желательно начинать с комнатной температуры (к слову, это относится и к предыдущему типу ванной). После этого можно немного повышать градус и наблюдать за своим самочувствием. Так постепенно вы добьетесь максимального эффекта похудения;
внимательно изучайте состав, который указывается на упаковке, и соблюдайте советы производителя. Учтите, что некоторые составы необходимо смывать. Есть и такие смеси с солью, имбирем и содой, которые лучше оставлять на теле, чтобы быстрее похудеть;
перед проведением процедур снимите лак с ногтей и уберите акриловые ногти. Это для вашей безопасности. Химические вещества попадут в воду и впитаются в вашу кожу. Зачем же это допускать, если основная цель как раз – избавление от «химии» и токсинов;
по завершении процедур хорошо будет дополнительно подтянуть кожу и поднять ее тонус. Для этого используйте специальные кремы и лосьоны. Лучше, если они будут с эффектом похудения, но можно использовать и обычные смягчающие составы.
Вывод
Поставьте своей целью похудеть и активно к ней идите. При этом используйте все доступные методы – активные тренировки, правильное питание и, конечно, чудодейственные ванны. Удачи.
Худеем в ванне с имбирем
Оригинал статьи размещен в Спорт и Здоровье Xrust